5歲常做運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響長個(gè)子嗎？
2016-03-16 23:34
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5歲常做運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響長個(gè)子嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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5歲孩子常做跑步、俯臥撐、練腹肌等運(yùn)動(dòng)，是否影響長個(gè)子，取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、營養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、遺傳因素、骨骼發(fā)育情況等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-03-16 23:39
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：適量運(yùn)動(dòng)有益，過度則可能影響。
2.營養(yǎng)攝入：充足的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)是長個(gè)關(guān)鍵。
3.睡眠質(zhì)量：良好睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)長高。
4.遺傳因素：父母身高對(duì)孩子身高有較大影響。
5.骨骼發(fā)育：未發(fā)育成熟時(shí)，不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能損傷骨骼。
5歲孩子運(yùn)動(dòng)要適度，保證營養(yǎng)和睡眠，關(guān)注骨骼健康，利于正常生長發(fā)育。
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