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哪些水果對減肥幫助較大

2016-02-12 14:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哪些水果對減肥幫助較大

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，對減肥有一定幫助。常見的有蘋果、香蕉、草莓、柚子、火龍果等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.蘋果：富含果膠，可促進腸道蠕動，增加飽腹感。
2.香蕉：熱量較低，富含鉀元素，能減少水腫。
3.草莓：富含維生素C和纖維素，有助于消化。
4.柚子：含糖量低，富含果酸，能促進脂肪分解。
5.火龍果：富含膳食纖維，能促進排便。
合理選擇水果并控制攝入量，結合適量運動和均衡飲食，才能達到較好的減肥效果。
2016-02-12 15:33

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