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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝牛奶好處眾多，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)發(fā)育、維護(hù)健康等，但乳糖不耐受者可能不適合。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2016-02-14 21:46
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：有助于骨骼生長和維持骨骼強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.促進(jìn)發(fā)育：富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，利于兒童身體和智力發(fā)育。
3.穩(wěn)定血壓：含鉀能幫助高血壓患者穩(wěn)定血壓。
4.改善睡眠：色氨酸有一定的助眠作用。
5.增強(qiáng)免疫：含有的營養(yǎng)成分能提升身體免疫力。
6.保護(hù)腸道：含有的益生菌對腸道菌群平衡有益。
總之，牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，但飲用要適量，根據(jù)自身情況選擇。
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