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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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小學生早餐的營養是否充足，取決于食物種類、攝入量、營養均衡性、個體差異、活動量等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2016-02-21 19:44
1.食物種類：雞蛋和牛奶富含蛋白質、鈣等，但缺乏碳水化合物、維生素和膳食纖維。
2.攝入量：雞蛋和牛奶的量要適中，過多或過少都可能影響營養供應。
3.營養均衡性：單一的食物組合難以滿足全面營養需求，應搭配谷物、果蔬等。
4.個體差異：不同小學生的身體狀況和營養需求不同，有的可能需要更多營養。
5.活動量：活動量大的孩子可能需要更豐富的早餐來提供足夠能量。
總之，僅雞蛋和牛奶的早餐營養不夠全面，應多樣化搭配，以保障小學生的營養需求。
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