-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
喝牛奶的時間因人而異，一般來說，以下幾個時間段較為合適：早餐時、睡前1-2小時、兩餐之間、運動后、下午三四點。但需注意個體差異和特殊情況。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-02-18 13:54
1.早餐時：補充營養，開啟活力一天。
2.睡前1-2小時：助眠，利于鈣吸收。
3.兩餐之間：緩解饑餓，補充能量。
4.運動后：快速補充蛋白質和碳水化合物。
5.下午三四點：緩解疲勞，提高工作效率。
總之，選擇喝牛奶的時間要結合個人生活習慣和身體狀況，只要沒有不適，都是可以的。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
