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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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孕婦體質差可能影響自身健康和胎兒發育。建議先就醫檢查，排除潛在疾病。飲食上應注重營養均衡、多樣化。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2016-01-10 15:55
1.蛋白質豐富的食物：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，有助于胎兒生長和孕婦身體修復。
2.富含維生素的果蔬：像橙子、蘋果、香蕉、青菜等，能增強免疫力。
3.堅果類：如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸和蛋白質。
4.全谷物：如糙米、燕麥，提供膳食纖維和能量。
5.乳制品：牛奶、酸奶，補充鈣和蛋白質。
孕婦體質差通過飲食調理能有所改善，但還需保持良好的作息和適當運動。如情況嚴重，應及時就醫。
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