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江偉強 主治醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
中醫科
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黃瓜雞蛋減肥法，也就是一個星期之內，只吃黃瓜和水煮蛋別的都堅決不吃。很有效果哦。不過會很辛苦。黃瓜的話，可以適當的加鹽涼拌，因為鹽可以鎖水，不至于水腫。當然你在這一個星期里面最好還是要經常喝水，還有要節食，不要暴飲暴食了。當然可以配合一定的運動就是最好的效果。相信那樣你可以很快減肥成功地。節約飲食，良好作息習慣加上適當的運動。只要能堅持上面的幾項，堅持一段時間，身材是可以恢復的。避免反彈是一個長期的過程，說不定一時不注意飲食就反彈了。
2015-12-14 16:16
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黃瓜雞蛋減肥法還是有一定效果的，因為黃瓜的熱量非常低，而且膳食纖維也比較豐富，雞蛋也是營養豐富的食物，這種方式雖然很多人采取，但是堅持到最后的人也是比較少的，因為在每餐只能吃黃瓜和雞蛋；就算這種方式減肥成功后，也是需要長期堅持的，不然容易反彈。
2019-12-17 09:55
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