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即問即答

節食減肥后復食體重會嚴重反彈嗎？

2015-12-13 19:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

節食減肥后復食體重會嚴重反彈嗎？

回答1
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史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

節食減肥后復食體重是否反彈，受多種因素影響，如飲食控制、運動量、代謝水平、激素變化、心理因素等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食控制：復食后若攝入過多高熱量食物，易導致體重反彈。
2.運動量：缺乏運動，消耗熱量減少，體重可能上升。
3.代謝水平：節食可能影響代謝，復食后代謝未恢復正常也會影響體重。
4.激素變化：體內激素失衡，可能影響體重調節。
5.心理因素：如壓力大導致暴飲暴食，會引起體重反彈。
總之，節食減肥后復食，若能保持良好的飲食和運動習慣，控制好各方面因素，可避免體重嚴重反彈。
2015-12-13 20:52

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