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腸胃不好導致便秘應如何有效調理

2015-12-18 19:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白細胞減少和粒細胞缺乏癥

問題：

腸胃不好導致便秘應如何有效調理

回答1
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林嬿釗主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

脾胃病科

腸胃不好引起便秘，可通過改善生活方式、飲食調整、適當運動、藥物治療和心理調節來調理。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.改善生活方式：規律作息，避免熬夜，養成定時排便習慣。
2.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物。
3.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽，促進腸胃蠕動。
4.藥物治療：可遵醫囑使用雙歧桿菌四聯活菌片等益生菌、莫沙必利等增強胃腸動力藥、乳果糖等導瀉劑。
5.心理調節：減輕壓力，保持良好心態，避免焦慮緊張。
總之，綜合調理有助于改善腸胃不好導致的便秘，若癥狀嚴重，應及時就醫。
2015-12-18 19:27

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