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回答1
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥時選擇跳繩時間需考慮多方面因素，如身體狀態、運動效果、睡眠影響、個人習慣、安全性等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-12-13 19:02
1.身體狀態：下午身體機能較好，更適合運動。
2.運動效果：下午運動后新陳代謝持續提高，利于減肥。
3.睡眠影響：晚上睡前跳繩可能使神經興奮，影響睡眠。
4.個人習慣：根據自身日常安排，選擇方便堅持的時間。
5.安全性：下午視野好，環境更安全。
綜合考慮，下午跳繩可能更優，但關鍵是長期堅持。
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回答2
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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你好，如果是這個兩個時間選擇的話，還是下午比較好，晚上如果劇烈活動的話，對睡眠是不利的，另外減肥是需要注意多方面的，如飲食、運動和遺傳因素等。
2015-12-12 15:25
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回答3
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好；一般采用綜合的減肥為宜，不僅需鍛煉、還需進食高脂肪食物，另外采用一些中藥如何首烏、決明子、枸杞、火麻仁、山楂等有一定效果的。
2015-12-12 18:39
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