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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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哥本哈根減肥法可能存在一些副作用，如營養不均衡、代謝紊亂、胃腸不適、情緒問題、反彈風險等。 1. 營養不均衡：這種減肥法限制了食物種類和攝入量，容易導致蛋白質、維生素、礦物質等營養素缺乏，影響身體正常機能。 2. 代謝紊亂：快速的體重下降可能打亂新陳代謝，影響激素水平，對內分泌系統造成不利影響。 3. 胃腸不適：食物結構的突然改變可能引發消化不良、胃痛、腹瀉、便秘等胃腸問題。 4. 情緒問題：由于飲食限制，可能出現焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒。 5. 反彈風險：一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈，甚至可能超過之前的體重。 總之，哥本哈根減肥法并非健康可持續的減肥方式。建議通過均衡飲食和適量運動來控制體重，如有需要，可咨詢專業醫生或營養師制定個性化的減肥方案。
2024-10-08 12:19
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