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魚腥草減肥是否有依賴性

2015-11-19 13:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

魚腥草減肥是否有依賴性

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

魚腥草本身沒有直接減肥的作用，也不存在依賴性一說。減肥應綜合考慮飲食、運動、生活習慣等多方面因素。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.魚腥草的藥用價值：具有清熱解毒、消癰排膿等功效，但并非減肥良藥。
2.減肥的原理：在于攝入熱量低于消耗熱量，形成能量差。
3.健康的減肥方法：均衡飲食，包括控制碳水化合物、增加蔬果攝入。
4.適當運動：如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。
5.良好的生活習慣：保證充足睡眠，減少壓力，避免熬夜。
總之，依靠單一的魚腥草減肥不可行，應采取綜合健康的方式，持之以恒才能達到理想的減肥效果。
2015-11-19 14:27

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