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吃醋蛋能否達到減肥效果？

2015-11-11 21:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃醋蛋能否達到減肥效果？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

吃醋蛋減肥效果不明確，影響減肥的因素有飲食控制、運動鍛煉、基礎代謝、睡眠質量、心理狀態等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，均衡營養。
2.運動鍛煉：如慢跑、游泳等有氧運動能增加能量消耗。
3.基礎代謝：個體差異大，提高基礎代謝有助于減肥。
4.睡眠質量：充足睡眠利于新陳代謝，缺乏睡眠可能影響激素平衡導致肥胖。
5.心理狀態：保持積極心態，避免壓力性暴飲暴食。
總之，減肥需綜合多種因素，單純依靠吃醋蛋難以實現理想效果。
2015-11-11 22:39

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