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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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預防慢性盆腔疼痛，需注意個人衛生、增強免疫力、避免感染、合理性生活、保持良好心態等。 1.個人衛生：每日清潔外陰，勤換內褲，經期更要注意衛生，選擇合格的衛生用品。 2.增強免疫力：均衡飲食，多吃蔬果、優質蛋白；適量運動，如慢跑、瑜伽；保證充足睡眠。 3.避免感染：注意性生活衛生，固定性伴侶；避免不潔性行為；如有婦科炎癥，及時治療。 4.合理性生活：頻率適度，避免過度勞累；注意避孕，減少人工流產等對盆腔的損傷。 5.保持良好心態：學會釋放壓力，避免長期焦慮、緊張，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 總之，預防慢性盆腔疼痛需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣，關注自身健康，如有不適，及時就醫。
2024-10-08 20:32
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