春節期間的4大肥胖陷阱

　　一年一度的春節又要來臨了。在這美好的日子，卻也往往是愛美女性“長膘”的高發時期。也許很多人覺得，自己已經很小心地吃東西了，但還是會長胖。這是因為春節有許多發胖陷阱，讓肥肉總會不知不覺地長出來。美女們可要注意下春節的四大肥胖陷阱啊。

　　為了把減肥進行到底，首先要先了解美食的4大陷阱，它們就是：

　　一、每天山珍海味，讓你日進2000千卡以上熱量，而保持身材的熱量原則是你每日吸收的熱量應控制在1500千卡左右；

　　二、春節飲食的特色是“大咸大甜”，諸如臘肉、年糕等隆重登場，這些食物無疑都是減肥大忌，容易讓你造成水腫虛胖；

　　三、親朋好友來訪，家里隨處擺著招待客人的零食，而且多數是果仁、糖果等高熱量食物，邊吃邊聊，一不小心就吃過量；

　　四、作息時間被打亂，多吃少動，不少人會因此長出一兩斤肥肉來。