全球最胖女子體重達半噸 過度肥胖的危害有哪些？

　　近日，據說埃及一名36歲的女子體重達1000斤，相信是目前已知的全球最胖的女性。由于龐大的體型對身體帶來的巨大負擔，她無法獨自從床上起來，也不能自行飲食或洗澡，她已有25年沒有出過家門。該女子名為伊曼-阿哈莫德-阿卜杜拉蒂伊(Iman Ahmad Abdulati)，居住在埃及亞歷山大省。一些簡單的生活日常，如吃飯、換衣服、洗澡和大小便等，都要在母親和妹妹沙伊瑪-阿卜杜拉蒂伊(Chaymaa Abdulati)的幫助下才能完成。

　　伊曼的父母表示，她剛剛生下來的時候體重就達到了10斤，在幼年時期就被診斷出患有淋巴絲蟲病，俗稱象皮病，這是一種由絲蟲總科的寄生蟲引起的疾病，部分患者會出現手臂、腳或是生殖器的嚴重水腫。該病也導致伊曼的腺體受損，意味著她的身體會儲存和保留過量水分。由于無法自如移動，伊曼自幼就學會用雙手移動身體。

　　到了11歲的時候，伊曼又突然患上腦中風，不得不輟學在家休息，但康復之后的伊曼卻無法繼續直立行走，隨著時間的推移，伊曼的病情依舊在不斷的惡化，最終讓她成為了世界上最胖的女人。

　　沙伊瑪-阿卜杜拉蒂伊的過度肥胖不僅僅是影響自己的個人身體健康，也造成了家人的負擔，沙伊瑪-阿卜杜拉蒂伊是因為生病造成的肥胖是沒辦法的，那么我們正常的人過度肥胖有哪些危害呢？又該如何健康減肥呢？

　　過度肥胖的危害有哪些？

　　1、導致脂肪肝

　　大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內。結果形成了脂肪肝。

　　2、膽結石

　　減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發膽石的危險。原因是當脂肪和膽固醇攝入驟減而發生饑餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁。膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態促使結石形成。

　   3、增加糖尿病風險

　　肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且發生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。

　　4、引起骨關節疾病

　　骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。

　     5、癌癥

　　根據流行病學調查的結果，肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重，上面幾種癌癥的患病率就越高。

　　6、頭發脫落

　　近來，因減肥而致脫發者不斷增多，其中20%-30%為20-30歲的青年女性。因頭發的主要成份是蛋白質以及鋅、鐵、銅等微量元素，吃素減肥的人，蛋白質和微量元素的攝入不足，可致頭發嚴重營不良而脫落。

　　那么該如何健康減肥呢？

　　1、一天一定要有一餐正常吃飯

　　剛開始瘦身，因沒有瘦身教練，所以自己都盲目地減。以能吃一頓飯就一頓，就能瘦一點。其實這樣結果，餓得頭昏眼花之后去吃一頓超級餐，所有努力都全功盡棄。

　　最好每天中午吃一頓正常飯菜，不限制青菜量，米飯控制一碗以內。以量吃青菜、豆腐、海帶、白煮雞肉、清蒸魚等。但不要吃雞蛋、土豆，因這兩樣持久留胃中，很難消化。

　　2、要喝足一定量水

　　喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新陳代謝，輕松說，就消耗卡路里也要有水參加。我從21號開始，每天都抱著1。5L桶水喝，最每天喝3瓶，還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。剛開始時候不習慣，隔幾分鐘就要跑廁所，但現習慣后概半小時一次。

　　3、要有規范作息規律

　　每天都固定吃飯時間睡覺時間。比如說你原來中午12點吃飯，就提前11點半吃飯，睡覺時間也都提前晚12點以前，這么說，每天作息吃飯時間規律以后，幫助瘦身成功。

　　4、多做做小動作

　　減肥者要關注小動作量，手必提東西包包一瓶2L水，別小看提東西哦，這個消耗卡路里。下班后走路15分鐘，走路站立時候都要吸緊小腹。

　　減肥達人分享：別小看這個哦，我瘦身最先瘦地方就腹部腰，以前腹部腰都肉，三圈腹部真太怕。現肥肉基本沒有，只還有一點點，腰線也很，這就我小動作有關啊。我每天晚做幾個俯臥撐，那很不規范啦，還有以前學過搏擊操，沒事就開音樂跳舞亂扭，看電視也站著，尤其中午吃飯完一定要站一個小時左右我才坐，不然打死我都不坐著。

　　5、不要吃面食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸種種

　　這些不但有些卡路里，有些不容易消化，所以都不要吃。每天午人體新成代謝最快時候，所以11點半以前飯飯吃掉。晚6點之前再吃一點稀飯加青菜，所以吃完最后一餐，啥都不能再吃，哪怕一小顆話梅。