懷孕 35 周便秘是常見現(xiàn)象，通常與孕期激素變化、子宮增大壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量減少、心理因素等有關(guān)。 1. 激素變化：孕期體內(nèi)孕激素增多，會(huì)使胃腸道平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減慢，易導(dǎo)致便秘。 2. 子宮壓迫：增大的子宮壓迫腸道，使腸道蠕動(dòng)空間變小，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)。 3. 飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分補(bǔ)充不夠，容易引發(fā)便秘。 4. 運(yùn)動(dòng)量少：孕婦活動(dòng)量減少，不利于腸道蠕動(dòng)，影響排便。 5. 心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致腸道功能紊亂。 總之，懷孕 35 周便秘不用過于緊張，可先通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來改善。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

懷孕期間便秘的話還是可以喝點(diǎn)蜂蜜水潤(rùn)腸通便試試的，注意飲食清淡點(diǎn)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，做好產(chǎn)檢，確定胎兒健康的話才沒事的，注意放松心情

這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。

問題分析：便秘，痔瘡是孕期的常見肛腸問題，孕期不能輕易用藥，怕會(huì)影響胎兒健康。意見建議：建議你還是從飲食及生活習(xí)慣上去改善吧，就是少吃多餐，以清淡的飲食為主，多吃蔬菜水果，多喝水，不要久坐，久蹲，適量的運(yùn)動(dòng)，做提肛運(yùn)動(dòng)，用熱水坐浴，有助緩解。