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            25 歲男性瘦小,如何通過飲食調理改善?

            年齡:25 性別:男 主要癥狀:人瘦小,吃什么可該變,能調理嗎?

            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃明清 副主任醫師

              紹興市立醫院

              三級甲等

              呼吸內一科

              25 歲男性身材瘦小,可能是由遺傳因素、飲食不均衡、消化吸收不良、運動量不足、睡眠質量差等導致的。可以通過合理飲食、適當運動、改善生活習慣等來調理。 1. 遺傳因素:身材受遺傳影響較大,如果家族成員普遍偏瘦,可能較難改變,但通過后天努力仍能有所改善。比如增加營養攝入,選擇高蛋白、高碳水化合物的食物。 2. 飲食不均衡:日常飲食過于單一,缺乏蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養成分。應多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、谷物、蔬菜和水果。 3. 消化吸收不良:胃腸道功能較弱,影響食物的消化和吸收。可適當食用易消化的食物,如粥類、面條等,也可補充一些益生菌。 4. 運動量不足:缺乏運動導致肌肉量少,基礎代謝率低。應增加運動量,如進行力量訓練和有氧運動。 5. 睡眠質量差:長期睡眠不足或質量差會影響生長激素分泌,進而影響身體發育。要保證充足且高質量的睡眠,每天 7 - 8 小時為宜。 總之,身材瘦小的原因多樣,需要綜合調理。如果通過上述方法仍無改善,建議及時就醫,排查是否存在疾病因素,并在醫生指導下進行針對性治療。

              2024-12-17 22:07
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              你好,可能是龜頭炎引起的,建議用3%硼酸水200mL,或0 1%雷夫奴爾溶液外洗患部,每日2次,每次20分鐘. (1)注意局部衛生,每日清洗龜頭和包皮,如包皮過長要及時治療,必要時作包皮環切術,及時清潔包皮垢很有必要.(2)夫婦一方患性器官疾病要暫停性生活,及時治療,如患有滴蟲性或白色念珠菌的感染要夫婦同時治療.(3)避免不潔性交,潔身自好.(4)如形成潰瘍或糜爛要及時換藥,每日換藥2次,避免不適的刺激.(5)對于急性包皮龜頭炎要避免使用皮質類固醇激素藥膏,以免引起更加嚴重的感染.

              2011-01-12 00:14
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              病情分析:你好,目前市場上的保健品非常復雜,請患者謹慎選擇這些產品。

              2011-01-08 00:14
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              鐘衛東 主任醫師

              龍巖市第一醫院

              三級甲等

              兒科

              羊肉加入藥材不僅是為了好吃,更重要的是滋補身子,羊肉加入不同的藥材,會起到不同的療效.通常,腎陽不足陽痿者可單用羊肉煮食或煮羊肉粥,傷勞虛冷者可用羊腿肉煲湯。羊肉與適量中藥材配伍,效果更佳。例與黃芪、當歸同煮成“羊肉補血湯”,具有補血益氣、溫陽扶元、驅寒除邪功效;與當歸、黨參同煮成“歸參羊肉”,可治脾胃虛弱、貧血、腎虛等癥;與肉蓯蓉同煮成“羊肉蓯蓉湯”,滋腎助陽,祛寒壯腰,補益精血,健脾益肺;與枸杞同煮的“枸杞燉羊肉”對年老體弱、視力減退、頭暈眼花者效果較為明顯。

              2011-01-01 00:14
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