患者您好，肌肉勞損，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，端正身體姿勢，適當的進行體育運動鍛煉，比如打羽毛球，游泳，打籃球以及跳繩等等。適當的進行推拿，按摩，針灸，理療。祝您早日恢復健康。

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環。平時注意適量活動局部。

問題分析： 您好！肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位?？煞譃榧薄⒙詢深?。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。意見建議：腰肌勞損患者應該正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜，以素食為主，飯后食用水果類，飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜。

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病情分析：緊張性頭痛是由于頭部與頸部肌肉持久的收縮所致,而引起這種收縮的原因有三： 　　(1)作為焦慮或憂郁伴隨精神緊張的結果； 　　(2)作為其他原因的頭痛或身體其他部位疼痛的一種繼發癥狀； 　　(3)由于頭,頸,肩胛帶姿勢不良所引起. 指導意見：首先去醫院做頭顱CT以排除顱內病變,然后做經顱多普勒超聲（TCD）,檢查一般發現供血不足或者腦血管痙攣,可以服用解除血管痙攣的,如尼莫地平,以及改善循環的藥物,如活血化瘀的中成藥.除服藥外,還可以配合針灸治療,10天為1療程,最好堅持2個療程,頭痛基本緩解,減少復發.生活護理：注意休息,勞逸結合.飲食清淡,避免辛辣,煙酒.保持心情愉快.

是肌肉勞損的癥狀、建議適當休息、局部外敷中藥、烤電、口服活血止痛膠囊和消炎痛片治療觀察療效。

你好，如果出現肌肉勞損的話，注意休息和積極應用藥物是治愈的根本，如服用止痛解痙藥物芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在不適時選用，但不宜長期服用，還可以外敷膏藥等，還有針灸效果也是不錯的。