頸肩部肌肉勞損，主要是由于平常用力不正確或者是長時間固定一個位置引起的。建議可以外涂一下扶他林軟膏，具有消炎止痛的作用。也可以到當地正規醫院配合一下電針，艾灸，拔罐，中藥熏蒸，推拿按摩等治療緩解癥狀，促進病情的恢復。平常要避免長時間低頭工作一個小時左右起來活動一下。

你好，肌肉勞損多因姿勢不當，肌肉長時間緊張所致，所以最關鍵是平時正確的坐、臥姿勢，避免頸椎長時間保持一個姿勢，一般一小時活動一下頸部，若癥狀明顯是，可服用布洛芬等非甾體抗炎藥，也可行中醫推拿按摩！

采取理療，按摩，減少埋頭看書寫字看書，打麻將等，主要是避免長期頸部僵硬，工作一段時間后多活動下頸部。

你好，根據你所說的情況，考慮是長期的頸部姿勢固定引起的。你好，對于這種情況，你是可以經常按摩頸部的，同時注意不要經常長時間持續的保持頸部同一個姿勢的，也是可以通過針灸治療的。

建議采用中醫保守療法-穴位外敷法，直接貼敷疼痛部位和相關穴位，可舒筋活血、消腫止痛、活血化瘀、祛風除濕，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病灶，并通過皮膚傳導至經絡，筋骨，激發肢體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈的目的。祝早日康復！

你現在描述的情況肌肉勞損問題建議可以用中藥藥材當歸，丹參，五靈脂，延胡索一起配藥酒外用涂抹比較有幫助的作用，另外建議是可以使用復方丹參滴丸或者是松齡血脈康膠囊等改善身體血液循環，血液循環通暢了自然情況會好轉的