你好，糖尿病病人的養(yǎng)生保健，最重要的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣--合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。低鹽低脂低糖飲食，少時(shí)多餐，主食限量，肉蛋奶果蔬合理搭配，綠葉蔬菜不限量吃，水果適量吃。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一周運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)累計(jì)150小時(shí)。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

意見(jiàn)建議：糖尿病病人的五架馬車(chē)，即飲食治療、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、血糖、并發(fā)癥檢測(cè)以及糖尿病知識(shí)教育必需做到，很多并發(fā)癥早期是沒(méi)有癥狀的　糖尿病營(yíng)養(yǎng)學(xué)治療，是糖尿病治療的重要組成部分。精細(xì)抗糖一體化療法主張?jiān)诰_的糖尿病檢測(cè)指導(dǎo)下，采取中醫(yī)藥膳的方法，充分補(bǔ)充糖尿病患者每日所必須的營(yíng)養(yǎng)，還要照顧到糖尿病患者的飲食習(xí)慣，以免造成不必要的心理障礙，使糖尿病患者在享受到美味飲食的同時(shí)，輕松控制血糖，提高機(jī)體免疫力。注意合理飲食 少食多餐

糖尿病病人的五架馬車(chē)，即飲食治療、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、血糖、并發(fā)癥檢測(cè)以及糖尿病知識(shí)教育必需做到，很多并發(fā)癥早期是沒(méi)有癥狀的指導(dǎo)意見(jiàn)：　糖尿病營(yíng)養(yǎng)學(xué)治療，是糖尿病治療的重要組成部分。精細(xì)抗糖一體化療法主張?jiān)诰_的糖尿病檢測(cè)指導(dǎo)下，采取中醫(yī)藥膳的方法，充分補(bǔ)充糖尿病患者每日所必須的營(yíng)養(yǎng)，還要照顧到糖尿病患者的飲食習(xí)慣，以免造成不必要的心理障礙，使糖尿病患者在享受到美味飲食的同時(shí)，輕松控制血糖，提高機(jī)體免疫力。注意合理飲食 少食多餐

作為冠心病、心肌梗死的后續(xù)治療，一定要依從醫(yī)生指導(dǎo)。支架術(shù)后的抗血小板藥很重要，一定要堅(jiān)持服用。另外，對(duì)于血糖、血壓的控制同樣重要。他汀類降脂藥物的長(zhǎng)期、持續(xù)、有效治療對(duì)于血管內(nèi)膜的穩(wěn)定有積極作用。定期到醫(yī)院復(fù)查，并在9-12個(gè)月復(fù)查冠狀動(dòng)脈造影是必要的。

糖尿病飲食治療十好原則 1、日攝熱量計(jì)算好：對(duì)偏胖的病人供給熱量偏低，對(duì)偏瘦的病人則偏高，以保持正常體重。 2、三大營(yíng)養(yǎng)比例好；一般糖尿病病人每日飲食中三大營(yíng)養(yǎng)素所含全日總熱量的比例為蛋白質(zhì)15％左右；脂肪20％ －25％，碳水化合物60％－70％。對(duì)蛋白質(zhì)還要根據(jù)腎功能情況選擇不同類別的蛋白質(zhì)。腎功能正常者以谷、豆類蛋白質(zhì)為好，既有利于營(yíng)養(yǎng)需要，又可防止血脂升高。腎功能衰竭者選乳、蛋類蛋白為好，因其生理價(jià)高，少產(chǎn)生肌酐、尿素氮和尿酸等物質(zhì)，有利于保護(hù)腎功能。對(duì)于脂肪的供給，要防止血脂升高，應(yīng)以植物油為主，保證必需脂肪酸需要量。碳水化合物的攝入量也應(yīng)足，食量不足，既不利于保護(hù)腎功能，久則影響細(xì)胞功能和胰島素受體的敏感度。 3、主副食品穩(wěn)定好：每日每餐中的主副食品含量應(yīng)基本固定，不能隨意增減，但花樣品種可隨意變換。 4、膽固醇食品限制好：膽固醇高的食品對(duì)糖尿病肥胖者危害大，應(yīng)限制攝入，有利于控制血漿膽固醇。 5、重危病人細(xì)算好：重危病人的飲食要科學(xué)仔細(xì)地計(jì)算出每天需要的氨基酸、脂及酸、鉀、鈉、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹調(diào)后維生素含量的保存率等等項(xiàng)目調(diào)配飲食。 6、糖食酒品需忌好：含糖的點(diǎn)心、水果、飲料和酒類均忌用。病情緩解后輕的病人可增加水果，但不應(yīng)過(guò)多，而且應(yīng)經(jīng)常注意查尿糖和血糖。 7、新用食品了解好：新出現(xiàn)的“治療食品“或是以前沒(méi)有用過(guò)的食品，首先應(yīng)了解其營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分，凡是不清楚成分的食品，最好不要輕易試用，即使是醫(yī)生介紹的新品種，也要在應(yīng)用中仔細(xì)觀察效果，看是否適合自己。 8、生活規(guī)律定量好：定時(shí)定量有規(guī)律地吃飲、吃藥、運(yùn)動(dòng)和工作對(duì)糖尿病人尤為重要，特殊情況如出差、會(huì)議等也應(yīng)按規(guī)定選食。遇到手術(shù)或新增加疾病時(shí)要重新調(diào)整飲食、用藥。 9、低血糖時(shí)用糖好：糖尿病人有很多原因?qū)е碌脱牵丝桃欢ㄒ妊a(bǔ)給糖，使血糖正常后再做其他的處理。 10、糖尿病人學(xué)習(xí)好：糖尿病人在專科醫(yī)生指導(dǎo)下努力學(xué)習(xí)糖尿病及其并發(fā)癥的知識(shí)，結(jié)合自己的病情、生活習(xí)慣和經(jīng)濟(jì)條件制訂自已的膳食方案，不斷實(shí)踐修正，必要時(shí)再請(qǐng)教醫(yī)生。 糖尿病患者容易出現(xiàn)足部病變，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量。但是，糖尿病足也是可以預(yù)防的，除了嚴(yán)格控制血糖外，最重要的是養(yǎng)成良好的足部護(hù)理習(xí)慣。 日常保養(yǎng) 1．每天用溫水和肥皂清潔雙腳，然后用柔軟的干毛巾擦拭干凈，特別注意腳趾間是否擦干。洗腳前先用手試水溫，以免燙傷，不要長(zhǎng)時(shí)間將雙腳浸泡在水中，如果皮膚干燥，應(yīng)涂上潤(rùn)膚液。 2．修剪腳趾甲時(shí)應(yīng)用指甲刀橫向直剪，切勿將腳趾甲剪得太短，也不要深入剪至彎角位置，以免損傷皮膚。 3．選擇天然材質(zhì)柔軟的襪子，如棉質(zhì)或羊毛襪子，避免穿過(guò)緊的尼龍絲襪。 4．選擇合適的鞋子。購(gòu)鞋時(shí)應(yīng)看重舒適程度，選擇腳跟穩(wěn)固、鞋頭寬闊的款式；避免穿著人造革材質(zhì)、鞋頭過(guò)尖或過(guò)緊的鞋；應(yīng)選擇真皮或棉質(zhì)透氣性好的鞋。 5．不要長(zhǎng)時(shí)間穿新鞋，盡量勤換鞋款，避免腳部同一位置長(zhǎng)期承受壓力，預(yù)防起泡或淤傷。 6．不要用熱水瓶、熱墊或電熱產(chǎn)品溫暖雙腳，以免感覺(jué)遲鈍而燙傷。 7．不要赤腳走路，在室內(nèi)或地毯上走路也應(yīng)該穿拖鞋。 對(duì)待糖尿病患者，絕不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”。這是記者日前在解放軍306醫(yī)院舉辦的全國(guó)首屆“多學(xué)科協(xié)作防治糖尿病足與下肢動(dòng)脈病變”研討會(huì)上獲悉的。 資料顯示，在所有因糖尿病住院的患者中，患足病的占到47％，，足病遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有得到應(yīng)有的重視和科學(xué)的治療，相當(dāng)一部分患者因?yàn)椴荒艿玫郊皶r(shí)有效的預(yù)防和治療而最終被截肢。而在美國(guó)，醫(yī)院甚至還設(shè)有專門(mén)的“足醫(yī)”，每年用于糖尿病足的費(fèi)用幾乎相當(dāng)于其它糖尿病并發(fā)癥的醫(yī)療花費(fèi)總和。

從前面陳述的病理分析，糖尿病是血?dú)鈽O度低落的癥狀，因此，保健的方法和多數(shù)疾病一樣，起步仍是回到第一篇中養(yǎng)血?dú)獾囊皇饺兄械那皟烧校辞媚懡?jīng)和早睡早起，使血?dú)饪焖偕仙?　　在血?dú)馍仙倪^(guò)程中，隨著人體生產(chǎn)正常能量的增加，血糖會(huì)不斷上升，到了一定程度之后，才會(huì)開(kāi)始逐漸下降，直到回復(fù)正常為止。在明了了這個(gè)過(guò)程之后，對(duì)于上升的血糖不必在意，只要感覺(jué)體力不斷提升，身體的不正常癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。 　　在出現(xiàn)任何疾病的癥狀，則是進(jìn)行第一篇養(yǎng)血?dú)庖皇饺兄械牡谌校茨π陌?jīng)。
　　郭氏整體自然療法在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期得糖尿病的人，肝脾經(jīng)傷的比較厲害，重點(diǎn)，按肝脾經(jīng)效果比較好。