近期總是健忘可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、過度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
2.心理因素：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響大腦的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，造成健忘。可通過冥想、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。
3.疾病影響：腦部疾病如腦動(dòng)脈硬化、腦萎縮、老年癡呆等，會(huì)損害大腦細(xì)胞，引起健忘。需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行頭顱 CT、核磁共振等檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。常用藥物有奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片、胞磷膽堿鈉片等。
4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力也會(huì)有所下降。可多參加社交活動(dòng)，鍛煉大腦思維。
5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。可適當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、粗糧等。
總之，健忘可能由多種原因引起，如果健忘癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

您好!建議您采用中醫(yī)中藥治療老年健忘癥。中醫(yī)中藥是我國(guó)傳統(tǒng)療法，治療老年健忘癥以及老年健忘癥所引起的并發(fā)癥,還可以調(diào)理患者高血和壓糖尿病療效不錯(cuò)，中醫(yī)中藥具有活血化淤?gòu)?qiáng)身鍵骨之工效，無副作用。可增加患者自身免疫力提高患者自身素質(zhì),患者要多增加戶外活動(dòng),有一個(gè)健康的體魄。愿您早日康復(fù)！！

人的最佳記憶力出現(xiàn)在二十歲前后，然后腦的機(jī)能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事。此外，健忘癥的發(fā)生還有其外部原因，持續(xù)的壓力和緊張會(huì)使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞，而使健忘癥惡化。過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時(shí)性記憶力惡化。

你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮多是大腦過度疲勞導(dǎo)致的，避免過度用腦，一般排除大腦損害性疾病即可，可以每天少量服用維生素E，平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果及富含營(yíng)養(yǎng)素的食物及食用一定的銀杏葉提取物，必要時(shí)可以詳檢看看。

你好 考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的健忘，可以服用健腦液和谷維素，維生素b1片治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)