頑固性便秘是一種常見且復(fù)雜的病癥，可能由腸道功能紊亂、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等。 1. 腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)緩慢，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長。可通過腹部按摩、補(bǔ)充益生菌（如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片）等改善。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足的水分?jǐn)z入。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，影響腸道蠕動(dòng)。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、游泳等。 4. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒。保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。 5. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如炎癥性腸病可能需使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物。 頑固性便秘的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，改善生活習(xí)慣，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,調(diào)整飲食,多吃纖維素多的藥物,適當(dāng)多飲水,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),保持樂觀的情緒.

一、家庭治療措施 1、增加纖維素的攝取：我們每個(gè)人都需要增加纖維素的攝取量，美國膳食協(xié)會(huì)規(guī)定一天至少攝取30克纖維素，但很多人甚至達(dá)不到要求的一半.增加纖維素的攝取其實(shí)很容易做到，多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可.纖維素含量較高的食物包括麥麩、粗加工的谷類、熟的豆類、郁李、無花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量卻很低，是很好的保健食品.應(yīng)逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣. 2、多喝水：對(duì)付便秘另一個(gè)最重要的飲食項(xiàng)目是水分，大量攝取水分是軟化堆體并促其通過結(jié)腸所必要的，到底要多少水分才算夠?成人至少每天需6杯水，8杯更好.雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是白開水. 3、多運(yùn)動(dòng)：定期作運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌癥的廢物與組織接觸的時(shí)間，從而解決便秘問題.走路對(duì)孕婦尤其有幫助，許多孕婦因胎兒的生長而影響腸子的蠕動(dòng)，孕婦每天應(yīng)步行20-30分鐘，注意避免走得太快而引起喘息. 4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：每天按時(shí)排便是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，一個(gè)人應(yīng)從兒童期就開始培養(yǎng)，他將終身受益.現(xiàn)代忙碌的生活使許多人習(xí)慣于有時(shí)間時(shí)才上廁所，而不是依照體內(nèi)的反應(yīng)，結(jié)果長期的忍便逐漸導(dǎo)致便秘.現(xiàn)在就改變你不良的排便習(xí)慣還不遲，飯后是最好的如廁時(shí)間，因?yàn)槲钢械氖澄飼?huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，你不妨在每餐飯后，坐馬桶10分鐘，即使沒有便意也如此.堅(jiān)持一個(gè)月甚至幾個(gè)月，你會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào). 5、放松心情：當(dāng)你緊張或壓力過大時(shí)，你會(huì)嘴巴發(fā)干，心跳加速，你的腸子也會(huì)停止蠕動(dòng)，其實(shí)這是一種對(duì)抗或逃生的機(jī)制.如果你感到便秘的壓力，不妨試著放松自已，聽些節(jié)奏輕快的音樂.或者盡情開懷地大笑，因?yàn)榇笮r(shí)，震動(dòng)肚皮，這對(duì)腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張，有利于防止便秘. 6、謹(jǐn)慎使用通便劑：市面上的通便劑通常能發(fā)揮效果，但它們?nèi)菀鬃屖褂谜呱习a.如果服用過多這類化學(xué)產(chǎn)品，你的腸子將產(chǎn)生依賴性，結(jié)果使便秘更嚴(yán)重. 7、安全的天然通便劑：藥店出售的天然通便劑里的主要成分通常是磨碎的洋車前子，這是一種超級(jí)濃縮的纖維，它不會(huì)讓使用者上癮，通常可安全使用，甚至可長期服用.然而服用這類通便劑時(shí)，必須搭配大量的水(詳讀使用說明)，以免它們粘著在腸內(nèi). 8、小心某些藥用植物：可以治療便秘的藥用植物還有蘆薈汁、番瀉葉、大黃、洋鼠李皮等，這些產(chǎn)品都很有效，但得小心服用，某些藥用植物制成的通便劑，和化學(xué)通便劑一樣．不宜過度使用. 9、偶爾使用灌腸劑：假如便秘持續(xù)數(shù)個(gè)星期，常規(guī)的方法都無效，則只好求助灌腸劑或開塞劑，它們的作用較快，偶爾使用無礙，但如果經(jīng)常使用，同樣可能導(dǎo)致直腸對(duì)它們的依賴，使便秘情形更糟糕.可使用檸檬或咖啡灌腸劑，千萬勿用肥皂水，它可能刺激腸子.購買開塞劑時(shí)，僅選用甘油產(chǎn)品，避免使用粗澀的化學(xué)產(chǎn)品. 10、慎用藥物及補(bǔ)充晶：許多藥物可能引發(fā)或加重便秘，常見的包括含鋁或鈣的制酸劑、抗組織胺抗帕金森藥、鈣質(zhì)補(bǔ)充品、利尿劑、麻醉劑、酚噻嗪、鎮(zhèn)定劑、3環(huán)興奮劑等， 11、勿用力過度：奮力地企圖解便不是明智之舉，可能引起痔瘡及肛門破裂、脫肛等，這不僅疼痛，而且也因窄化肛門口，使便秘更嚴(yán)重.用力過度也會(huì)提高你的血壓及減緩心跳.尤其是年長的便秘患者，如果患有心腦血管疾病甚至?xí)韲?yán)重后果.有高血壓的患者，要注意保持大便通暢.．便秘時(shí)，不可用力排便.長期便秘可誘發(fā)肛裂、痔瘡、直腸癌，還可能因?yàn)橛昧ε疟闶寡獕荷撸T發(fā)中風(fēng)等，所以要引起重視. 2、營養(yǎng)與飲食療法 健康的飲食結(jié)構(gòu)永遠(yuǎn)是正確的選擇，多吃粗糧和新鮮的水果蔬菜是預(yù)防便秘的不2法則，下面介紹一些簡便有效的飲食良方，你不妨對(duì)癥一試. 1、自制天然通便劑：洋車前種子是一種有效的天然通便劑，當(dāng)它和水結(jié)合后形成凝膠從而縮小糞塊的體積.亞麻仁有助于軟化糞便.你可以從中藥店購買自己配制，這樣可以節(jié)省一筆不菲的開支.將2份車前子、1份亞麻子及1份燕麥麩混合，一起研磨，可制成超高纖維的混合物.用水將此混合物調(diào)成糊狀，每晚臨睡前服用1-2匙.李子(干梅)也是最佳的天然通便劑之一. 2、服用嗜酸菌：持續(xù)使用通便劑將使小腸內(nèi)的細(xì)菌被消除，并造成慢性便秘.如果你經(jīng)常使用通便劑，需服用嗜酸菌，以補(bǔ)充良性的共生菌. 3、注意某些食品：某些食物能使一些人便秘，但對(duì)其他人則毫無影響或恰好相反.例如，牛奶可能使某些人嚴(yán)重便秘，但卻使其他人下痢.如果你的便秘是由結(jié)腸痙攣引起的，應(yīng)該避免那些容易造成排氣的食物，例如豆類、白花椰菜、甘藍(lán)菜.如果你的便秘嚴(yán)重疼痛，你可能有結(jié)腸痙攣. 4、應(yīng)避免的食物：避免使用過多的純粹的植物油，如菜子油、橄欖油或大豆油等，并非油本身不好，而是當(dāng)你攝取這些由植物提煉出來的純油時(shí)，容易引起便秘及許多其他的消化問題.這些油的問題在于它們?cè)谖竷?nèi)形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白質(zhì)不易在胃內(nèi)及小腸內(nèi)消化.這使充分的消化作用延遲了20小時(shí)左右，并引發(fā)食物腐敗、氣體、毒素等物，存積于結(jié)腸及大腸中.所以，要避免或減少進(jìn)食刺激粘膜分泌的食物，如乳制品、白面粉或糖類制品.每天吃新鮮水果、生的綠葉蔬菜、糙米. 5、不要吃太多：容易發(fā)生結(jié)腸痙攣的人也應(yīng)避免吃大餐，以免擴(kuò)張消化道，使便秘更嚴(yán)重. 6、早起一杯水：這是一個(gè)古老的秘方，每天早晨醒來時(shí)，你可以喝一大杯水，加點(diǎn)檸檬汁更好.它對(duì)清潔結(jié)腸預(yù)防便秘很有效. 7、補(bǔ)充營養(yǎng)素 ①蘆萎汁.早晚各1/2勺.能治療、清腸、軟化糞便. ②葡萄糖甘露醇或有氧堆體清腸劑(ABc)餐前使用，配一大杯水.勿與其他的補(bǔ)充品或藥物同時(shí)使用.對(duì)有高或低血糖毛病的人特別合適.形成堆體，改善結(jié)腸功能. ③嗜酸菌.不含牛奶的嗜酸菌每天2次，各1茶匙.維持小腸內(nèi)良性共生菌的生存，并使之快速通過胃，抵達(dá)小腸. ④蘋果果膠.每天500毫克.纖維質(zhì)來源，幫助解決便秘.吃生蘋果也有效. ⑤綜合消化酶.餐后2粒.如果有潰瘍，避免使用含鹽酸的品牌. ⑥綜合維生索及礦物質(zhì)復(fù)合物.用量依產(chǎn)品指示.便秘導(dǎo)致吸收不良，造成維生素及礦物質(zhì)缺乏，需加以補(bǔ)充. ⑦維生素B類.添加維生素B12.餐前50毫克.幫助脂肪、糖類、蛋白質(zhì)消化. ⑧維生素D加鈣及鎂.用量分別為每天400毫克、1500毫克和750毫克.預(yù)防結(jié)腸癌. ⑨維生素E.餐前400單位.幫助結(jié)腸復(fù)原. 8、保健藥膳 ①香菇桃仁湯：香菇500克，鮮桃仁200克，雞湯550毫升，精鹽、料酒、濕淀粉、白糖各適量.鮮桃仁上鍋蒸熟備用.雞湯中加精鹽、料酒、白糖，煮沸，再加入熟桃仁和泡發(fā)香菇共煮熟，用濕淀粉勾芡即成.可以佐餐食用.它具有潤腸通便的功效，適用于便秘癥. ②5仁粥：芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，粳米200克，白糖適量.將5仁混合搌碎，加入粳米共煮成稀粥.食用時(shí)，加白糖.每日早、晚服用.它具有滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸的功效，適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘癥. ③松仁粥：松子仁15克，粳米30克.先煮粳米為粥，后將松子仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮2-3沸即成.空腹食，每日3次.此粥潤腸通便，適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的便秘癥. ④姜汁豬血菠菜：菠菜300克，姜25克，豬血100克，醬油15毫升，香油3毫升，精鹽2克，醋、味精、花椒油各少許.將菠菜帶根洗凈，切成約5厘米長的段，于滾開水中焯2分鐘后取出，瀝去水分，裝盤抖散.豬血洗凈切片后先入熱油鍋爆炒，熟后取出與菠菜混勻.姜去皮，洗凈后搗爛取汁.待菠菜、豬血涼后加入姜汁和其他調(diào)料即可，佐餐食.功效生津補(bǔ)血，降血壓，通腸利便.適用于老年性便秘、痔瘡、高血壓及酒精中毒等癥. ⑤荸薺豆豉青豆：荸薺500克，豆豉、青豆、姜末、植物油、清湯、料酒、精鹽、味精各適量.將荸薺去皮，鍋中放植物油燒熱，煸炒姜末，先炒豆豉、青豆，然后放人荸薺、料酒、精鹽、清湯，燒10分鐘左右，放味精即可，佐餐食.功效清熱化痰，解酒消積，開胃消食.適用于口干咽痛、消化不良、大便干結(jié)、小便不利、痔瘡、高血壓等癥. 9、天然藥草 下列植物有助解決便秘：洋鼠李皮、治痢草、亞麻、金印草、大麥草汁或小麥草汁的葉綠素、胄蛋白酶、車前子、番瀉葉. 10常備藥物.經(jīng)常便秘者，家中須預(yù)備一些便秘藥，如： ①麻仁丸，每次6g，每日2次. ②番瀉葉，每次l0g，開水沖泡15分鐘，飲服. ③枳實(shí)l0g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方適用于各種年齡及所有體質(zhì)者. 如果使用天然纖維及藥草通便劑均無法改善便秘，你可能有肌肉不協(xié)調(diào)的毛病.通常，當(dāng)腸上半部的肌肉收縮，下半部則松弛.當(dāng)下半部肌肉仍緊縮呈痙攣狀而無法放松時(shí)，表示肌肉有問題. 11、指壓按摩療法 持續(xù)按壓膝蓋下4指脛骨外側(cè)的足3里穴，可以促進(jìn)消化，按壓持續(xù)1分鐘然后換到對(duì)側(cè)腿.對(duì)拇指及食指之間的合谷穴加壓可以減輕便秘，用你右手的拇指或食指來擠壓你左手的穴位1分鐘，然后交換.如果你在懷孕，不要使用該穴.為減輕便秘可以在肘窩里的皺折外緣處的曲池穴加壓，屈臂用拇指涂壓該點(diǎn)1分鐘，然后在對(duì)側(cè)臂重復(fù).壓迫氣海穴可以減輕由便秘導(dǎo)致的復(fù)痛，該點(diǎn)在臍下3指.用食指盡力向內(nèi)按壓，然后緩慢的深吸氣放松并呼氣. 12、危險(xiǎn)訊號(hào) 便秘可能暗示著某種潛藏的嚴(yán)重疾病. ①便秘本身通常不是嚴(yán)重的毛病，然而若出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀、持續(xù)3周以上、行動(dòng)不便、或有便血時(shí)，應(yīng)看醫(yī)生. ②此外，若便秘附帶出現(xiàn)腹部腫脹，可能表示有腸閉塞. ③如果糞便惡臭，而且肛門有灼燒感，這可能是酸血癥的征兆.

便秘不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，很多疾病都可能出現(xiàn)便秘，生活習(xí)慣不良也容易引起便秘，便秘的原因有以下幾種： 1.    飲食因素；   如果飲食量少且精細(xì)，粗纖維食物少，形成糞便的時(shí)間長，水分大部分被吸收，故糞便干燥而排出困難。   2.    排便習(xí)慣不良，沒有定時(shí)排便的習(xí)慣   經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，即使有便意，但因周圍環(huán)境不允許則強(qiáng)忍便意，久之使直腸對(duì)糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的最常見的主訴之一。有人蹲廁時(shí)看書看報(bào)，這樣不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行，使排便時(shí)間過長。   3.    年老體弱、久病臥床之人，由于協(xié)助排便的諸多肌肉收縮力減弱，糞便雖不干，但排出困難。中老年女性，由于會(huì)陰松弛，在排便時(shí)腹壓增高，使直腸前壁容易向前突出，排便時(shí)壓力朝向陰道方向而不朝向肛門，糞便積存在前突內(nèi)而造成出口梗阻。主要表現(xiàn)為：排便困難，肛門處梗阻感，排便時(shí)肛門壓力分散，排空不全，部分病人需用手在肛門周圍或陰道內(nèi)加壓，甚至需將手插入肛內(nèi)協(xié)助排便，也有人用手紙卷或肥皂?xiàng)l塞入肛門協(xié)助排便，部分病人還伴有便血、肛門疼痛等。   4.    腸道的病變。   結(jié)直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術(shù)后腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出困難。腸道病變引起的便秘，都有腸道病的一些表現(xiàn)，如結(jié)直腸癌的表現(xiàn)除便秘外還會(huì)有黏液血便，有大便不盡感。慢性腸道炎癥性疾病，有腹痛及便秘腹瀉交替出現(xiàn)的情況。便秘時(shí)排出的大便硬如羊糞狀。術(shù)后腸粘連可隨病情發(fā)展，便秘有逐漸加重的表現(xiàn)。   5.    神經(jīng)系統(tǒng)的病變   腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經(jīng)或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發(fā)性硬化等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，引起排便困難。   6.    大腸運(yùn)動(dòng)異常引起。   如腸易激綜合癥，其中之一型叫痙攣性便秘，即以下腹部，尤其是左下腹部疼痛和便秘為突出癥狀，也有的表現(xiàn)為：腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。如小兒出生后有便秘，以后便秘迅速加重，并伴有腹脹者應(yīng)考慮為先天性巨結(jié)腸的可能性（先天性神經(jīng)細(xì)胞缺乏癥）。   7.    內(nèi)分泌紊亂與代謝性疾病都會(huì)引起便秘。   腦垂體機(jī)能不全、甲狀腺機(jī)能低下癥、糖尿病等內(nèi)分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒、嗜鉻細(xì)胞瘤等也都常常引起便秘。妊娠后期，由于黃體酮的作用，使平滑肌動(dòng)力減低也可導(dǎo)致便秘。   8.    藥物性便秘   應(yīng)用可待因、抗抑郁藥、鐵劑、抗膽堿類藥物，這些藥物會(huì)影響腸蠕動(dòng)而引起便秘。長期服瀉劑，會(huì)使直腸對(duì)糞便刺激的感受性降低，產(chǎn)生藥物依賴性，一旦停藥，則會(huì)引起便秘。   便秘患者應(yīng)去醫(yī)院全面檢查一下，查找引起便秘的原因。如是腸道器質(zhì)性病變，尚需手術(shù)治療，如是腸道功能性病變，也需中醫(yī)辨證論治，內(nèi)服中藥，配合針灸、按摩的方法才能治愈。多吃蔬菜、多喝水僅僅用于便秘的預(yù)防，或者說是便秘的一種輔助治療方法。出現(xiàn)便秘應(yīng)及時(shí)調(diào)整，及時(shí)檢查。曾遇一70歲老太太因便秘一個(gè)月，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)是結(jié)腸癌，及時(shí)進(jìn)行了手術(shù)治療。   大多數(shù)人通過中醫(yī)治療便秘癥狀會(huì)緩解，再配合飲食療法，加強(qiáng)鍛煉，避免久坐久立久臥，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持心情舒暢，就會(huì)使大便通暢。 先自行 飲食調(diào)理一下  實(shí)在不行  就去醫(yī)院檢查一下  排除器質(zhì)性病變后    可以考慮中藥治療   至于您其他的問題 只能只能根據(jù) 當(dāng)?shù)厍闆r而定   我這邊 雙休日可以做腸鏡  做腸鏡 不怎么辛苦 就是當(dāng)時(shí)肚子有點(diǎn)脹  大約需要300元