正常情況下，女性月經在20到80ml之間是正常的，如果是月經少于20ml，那么就考慮月經過少，月經過少的原因有很多，卵巢功能發育不全而引起的月經量少，有的是由于多次的人流損傷子宮內膜引起，還有的是長期服用緊急避孕藥引起的月經過少，所以說月經過少要查明月經量少的原因。經期注意保暖，不要著涼，可以喝點紅糖大棗，生姜熬的水。

問題分析： 人到中年你是否在過夫妻生活時心有余而力不足呢?自然健康的方法可促進性能力,下列這些方法,你可能覺得了無新意,不過,卻是絕無副作用的好方法. 1,運動能增強中年男人性功能 　　對男人而言,一次性行為的耗氧量,心跳加快,血壓上升的程度,和爬2,3層樓梯差不多.如果你爬2,3層樓梯就臉紅,氣喘,那么你當然會無法享受性生活. 　　所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好.只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步,騎腳踏車,游泳,打球. 　　中國大陸的研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌. 　　凡是50歲左右的總經理,董事長因為性功能減退,治療的第一步就是走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬步以上,3個月后,性機能保證恢復到包君滿意. 　　人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系.而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因. 　　2,放松能提高中年男人性功能 　　壓力是中年男人“性”的最大致命傷.人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速,血壓上升,以應付突發的狀況. 　　腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振. 　　3,好奇心能提高中年男人性功能 　　男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心. 　　在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折. 　　當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想.美國性學專家說：“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標.”不過,那些有創意的幻想,應與太太一起嘗試,而不是去偷腥. 　　意見建議：4,中年男人三不要注意 　　不熬夜,不抽煙,不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則. 　　5,減肥,治療慢性病增強男人性功能 　　由于疾病（例如糖尿病,高血壓,高血脂）引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病.肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥

病情分析：多種原因能導致陽痿早泄，因人而異。。。指導意見：男性陽痿早泄，要進行綜合治療，找一家正規醫院找出原因，進行對癥對因治療，還要克服心理問題，祝早日康復

引起性功能障礙的病因很多分功能性的和器質性的。功能性的性功能障礙占絕大多數表現為大腦皮質功能紊亂，通常由不正常的性生活習慣（手淫、性交過度等）和不正常的精神狀態（恐懼、緊張、疲勞等）引起，器質性的性功能障礙較少見，多為脊髓損傷導致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經內分泌疾病,以及陰莖自身病變等所致。建議可以到醫院就診。通過專科專業性的檢查明確診斷以后對癥治！

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.

男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次數鍛煉（次數多少視乎各人不同體質），以后進行“床上活動”時便不會力不從心。