患者好，根據您的所述，長時間的便秘有可能是由于胃腸蠕動差等原因造成的上述情況。以及一些脾胃不好，胃動力差，您這種情況可以在醫生的指導下做一個腸鏡的檢查看一看。您這種情況，平時要多喝水，多吃些粗纖維的食物，多運動，每天順時針揉腹十分鐘。平時一定要注意多鍛煉自己的身體。

意見建議：你好.建議看下肛腸科再進行治療.首先要改掉以下不好的生活習慣：喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒,高度白酒,濃茶,咖啡及熏臘食品. 二,一餐飯盡可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.

便秘治療 1多喝水 2多吃纖維素高的食物：芹菜等 3不要久坐 4不要吃辛辣食物 5必要時喝點植物油：如花生油50毫升

便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.

你的這種情況可能是津虧腸燥，津液虧損，腸失濡潤，傳導失職，以大便燥結、排便困難及津虧癥狀為主要表現的證候。又名大腸津虧證腸道內熱過重，可以用便乃通茶治療