患者您好，提高精子活力的食物有生蠔、牛腩、牛肉、羊肉、雞蛋、黑豆、芝麻、花生、杏仁、韭菜、木瓜、香菇、大豆、蓮藕、花生、豬蹄、雞蛋、雞肉等，這些對精子活力有幫助的食物，雖然都是家常，卻是非常的重要，沒有副作用，同時健腎并能有效預防各種壞細胞的增生。建議食補的同時可以服用育之緣片，食療加補品的方式比單純食療要好很多。一般90天左右精子活性提高到正常水平。希望對您有幫助，祝您健康。

您好： 食物沒有可以提高精子的,您這種情況屬于弱精,弱精子癥時,精子無力前行,難以穿過子宮頸管,子宮腔,直達輸卵管與卵子結合,因而造成生育能力低下.導致弱精子癥的常見原因有：1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產生的精子素質差,活動能力弱；2.精液量少；3.精漿變異,如附睪,精囊,前列腺等有炎癥時,酸堿度,供氧,營養,代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體,可以使精子凝集,從而失去了活動能力,建議來我院詳查,明確弱精的原因,針對性治療,不要錯過懷孕的最佳年齡. 如果您還有疑問,請隨時與我們聯系.祝您健康!M

1、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。2、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

提高精子活力日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。

引起少精癥 的原因很多,如隱睪,精索靜脈曲張,內分泌失調,維生素及微量元素缺乏,病原微生物感染,藥物影響等各種因素.大多數少精癥只要仔細詢問病史,進行詳細的體格檢查,再配合實驗室檢查是可以找到病因的。查明病因再對癥治療。 不可飲酒吸煙,不可熬夜,不可穿過于瘦小帶彈性的小褲頭,不可泡熱水浴,宜多吃些羊肉,韭菜,核桃,桑葚等。