鋅在人體中具有多種重要作用，包括促進生長發育、維持免疫功能、促進傷口愈合、參與味覺和嗅覺感知、調節生殖系統功能等。 1. 促進生長發育：鋅是兒童生長發育所必需的微量元素，有助于細胞的分裂和蛋白質的合成，缺乏鋅可能導致生長遲緩、身材矮小。 2. 維持免疫功能：它能增強免疫細胞的活性，提高身體的抵抗力，幫助抵御病原體的侵襲。 3. 促進傷口愈合：參與膠原蛋白的合成，加速傷口的修復和組織再生。 4. 參與味覺和嗅覺感知：缺乏鋅可能引起味覺和嗅覺減退，影響食欲。 5. 調節生殖系統功能：對生殖器官的發育和生殖細胞的生成有重要作用。 總之，鋅在人體的生理過程中扮演著不可或缺的角色，保持適當的鋅攝入對于維持身體健康至關重要。日常可通過均衡飲食，如攝入富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、蛋黃等來補充鋅。若懷疑有鋅缺乏，應及時就醫檢查。

可以. 還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

鋅是微量元素的一種，在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少，但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用，故有“生命的火花”與“婚姻和諧素”之稱。

無明顯副作用

鋅對人體的重要作用：1 、促進人體的生長發育 。處于生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅,會導致發育不良.缺乏嚴重時,將會導致＂侏儒癥＂和智力發育不良. 2 、維持人體正常食欲，缺鋅會導致味覺下降,出現厭食、偏食甚至異食. 3 、增強人體免疫力 ，鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能.4、 促進傷口和創傷的愈合 補鋅劑最早被應用于臨床就是用來治療皮膚病. 5 、影響維生素A的代謝和正常視覺