您好，我根據(jù)你描述的情況，具體分析如下。人流術(shù)后一個(gè)月是可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的，剛開始可以跑的近一點(diǎn)，逐漸的加強(qiáng)訓(xùn)練身體，逐漸的就適應(yīng)。人流手術(shù)后第一次來月經(jīng)一般在30天左右，有的可能周期短，有的可能周期長，這些都是正常現(xiàn)象，不用過度的擔(dān)心，要注意保暖。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

你好，人流后一個(gè)月子宮修復(fù)基本完成，如果沒有什么不舒服的癥狀的話， 指導(dǎo)意見： 你可以進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)如跑步，跳繩等。

您好，在人流后的恢復(fù)是很重要的，關(guān)鍵到以后會(huì)不會(huì)讓身體落下疾病的問題。您現(xiàn)在已經(jīng)是產(chǎn)后36天，并且有過一次例假，如果這次例假與往日的無異常的話，那么您可以運(yùn)動(dòng)，但是仍然建議這個(gè)運(yùn)動(dòng)量不能太大，要掌握好度和時(shí)間，比如慢跑是可以的，但是跳繩就不建議。慢跑的時(shí)間也不要太長，以身體不感到勞累為好。

問題分析： 您好，在人流后的恢復(fù)是很重要的，關(guān)鍵到以后會(huì)不會(huì)讓身體落下疾病的問題。意見建議：您現(xiàn)在已經(jīng)是產(chǎn)后36天，并且有過一次例假，如果這次例假與往日的無異常的話，那么您可以運(yùn)動(dòng)，但是仍然建議這個(gè)運(yùn)動(dòng)量不能太大，要掌握好度和時(shí)間，比如慢跑是可以的，但是跳繩就不建議。慢跑的時(shí)間也不要太長，以身體不感到勞累為好。

在人流后的恢復(fù)是很重要的，關(guān)鍵到以后會(huì)不會(huì)讓身體落下疾病的問題。您可以運(yùn)動(dòng)，但是仍然建議這個(gè)運(yùn)動(dòng)量不能太大，要掌握好度和時(shí)間，比如慢跑是可以的，但是跳繩就不建議。