你好，內向是因為沒有溝通，也沒有溝通的惡性循環。 （一般來說，社交經驗不到30歲。）最好找一個可以交朋友的活動，比如籃球，乒乓球等。有了共同話題，溝通障礙自然會被消除，然后就可以放手了 你的身體，不要害怕。 談話（因為你不欠其他人的錢，沒有欲望只是）慢慢地，我住院了，因為我會刻意改變自己的個性，隨著社交經驗的增長而變得更好。

需要改善自己的性格缺陷，需要建立積極健康的心理，需要調整好自己的心態，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康

我有位朋友她很自卑一直講自己很丑配不上朋友。她除了工作是在外面，放工之后就一直在家怎么越她都不出來。請問我們做朋友可以怎么樣去幫她呢？

要全家一起努力幫你解除困難.

您好！你對自己的問題能構看清楚，并有改變的強烈愿望這非常好。首先就是要充滿自信，積極的悅納自己，接受自己。二是多鍛煉自己，不要畏懼大膽的去與人交往，有了一點進步就給自己鼓勵加油。三是做些積極的自我暗示，可以是語言的表達，如：我喜歡我自己！我愛我自己！我相信我自己！我能構不斷的改變我自己！一定能夠實現目標等。四是可以在服飾上有所改變，使自己變的有信心。