陰道松弛的情況下是可以使用健康有效的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，是比較好的，建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。有一定的效果。

目前建議你可以使用健康并且有效的方法來(lái)達(dá)到縮陰的效果是很好的，建議你可以建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。有一定的效果。

1、首先要調(diào)整自己的心態(tài)，生產(chǎn)后陰道都不會(huì)像以前那樣緊；2、每天做提臀縮肛運(yùn)動(dòng)有助增強(qiáng)陰道及其周圍組織的彈性；3、實(shí)在認(rèn)為這個(gè)對(duì)自己很重要，可到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院咨詢手術(shù)幫助，經(jīng)過(guò)全面衡量后決定是否通過(guò)手術(shù)解決。

多做運(yùn)動(dòng)，每天100次，也可上醫(yī)院做縮陰手術(shù)，我朋友用的是縮陰產(chǎn)品，網(wǎng)上買的百花縮陰凝露，和勃金縮陰，早晚上一支凝露，一個(gè)療程下來(lái)，陰道緊了不少，網(wǎng)上有售上網(wǎng)搜索一下：芙爾瀾fuernan.taobao.com

臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。