便秘是由于生活習慣不良造成的疾病，大多跟排便不規律，未養成按時排便的習慣，以及飲水少，服用膳食纖維過低過少，食用熱性食物，比如紅棗，阿膠及其它熱帶水果等過多，均可導致腸蠕動減慢，結腸重吸收水分過多，導致糞便干硬不能排出，首先要改善飲食規律，多吃青菜水果富含纖維素的食物，比如香蕉，適當使用便通膠囊等藥物干預治療，

出現便秘這種情況，你要多吃點水果蔬菜，比如蘋果，香蕉，也可以喝點蜂蜜水。

你好，一般治療便秘最好的方法就是食補喲，如果不注意自己的飲食的話就很容易引起便秘的喲，平常的時候也要適當的運動喲。

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