話說有人說，吃適量的芒果是可以緩解這個(gè)的~可以嘗試下，說過吃些也都沒事！

建議你可以吃點(diǎn)兒蔬菜水果，平時(shí)也可以喝點(diǎn)兒蜂蜜水，這樣就能幫助我們，緩解便秘的狀況，

便秘嚴(yán)重，可以喝蜂蜜水，吃紅薯，香蕉火龍果，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃油膩，上火的食物。

便秘時(shí)是不建議吃藥哦，可以每天一根香蕉，可以是蒸的哦。多喝水，里面可以放點(diǎn)蜂蜜，有潤腸效果哦，可以多吃新鮮蔬菜和水果

孕期便秘不能吃藥，可以喝些蜂蜜水或者吃大蕉，不過每個(gè)人情況不一樣，你可以先試試，同時(shí)也可以多吃水果蔬菜，粗纖維也是可以促進(jìn)排便的，不過補(bǔ)充益生元也挺好的，像立健三清調(diào)養(yǎng)腸道很好，簡(jiǎn)單方便，通過增殖腸道益生菌來恢復(fù)腸道的正常功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便的，都是很安全健康的方法哦