睡前喝牛奶有益健康，這是好的習(xí)慣建議你多運(yùn)動(dòng)而不是限食減肥，另外少吃高熱量零食

你好，睡前喝牛奶可以使睡眠好，因?yàn)楹械鞍踪|(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分可你的那個(gè)也是會(huì)使人長(zhǎng)肉的，但是不會(huì)很明顯的。減肥的除了運(yùn)動(dòng)就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多吃菜，少吃主食。

一般來(lái)說(shuō)牛奶中含有較高的蛋白質(zhì)，但是也是含有一定的脂肪的，如果晚上經(jīng)常喝，就會(huì)將其儲(chǔ)存轉(zhuǎn)換成能量。如果是有減肥計(jì)劃的話，最好是晚上6點(diǎn)之后不要進(jìn)食，可以喝點(diǎn)水。奶制品可以在早上或是白天喝。

不會(huì),只要適量120克就可以了,不會(huì)胖好處多,除了幫助排便還可以養(yǎng)顏美容對(duì)皮膚好,治療失眠對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經(jīng)過(guò)一天的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)其在腸胃中消化，晚上喝了以后，則由于人在睡覺(jué)后的運(yùn)動(dòng)量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產(chǎn)生消化不良的癥狀。以上是對(duì)“睡覺(jué)前喝高鈣純牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，睡前喝會(huì)胖的。你好，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃含脂肪高的食物。