你好，減肥不可以犧牲身體健康為代價(jià)這是得不償失的,就算短時(shí)間內(nèi)體重有所下降帶來的副作用也是很大的而且一旦恢復(fù)正常飲食會(huì)很快反彈建議你選擇運(yùn)動(dòng)減肥及瘦身又可增強(qiáng)體質(zhì).

你好，發(fā)胖多和飲食運(yùn)動(dòng)還有個(gè)體有關(guān)，需要合理調(diào)整，不要盲目。你好，有些人本身就屬于不會(huì)很瘦的類型，只要在飲食上注意晚上7點(diǎn)后不要吃東西，少吃主食油膩的，少吃零食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑等。是會(huì)減肥的。

健康指導(dǎo)：從你的身高體重情況來看你的體重屬于超重，如果想健康的減肥瘦身那么建議可以通過日常飲食控制以及結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉來進(jìn)行減肥控制體重，首要要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正不良飲食習(xí)慣比如你說的習(xí)慣吃零食等，減肥簡(jiǎn)單的說就是要少食多運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。