健康指導：根據(jù)您的描述，建議平時注意飲食和生活習慣調(diào)節(jié)，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，每天進行仰臥起坐鍛煉！

健康指導：其實你可以選擇針灸或者拔罐減肥，這兩種方式都是特別針對產(chǎn)后肥胖的，還有現(xiàn)在最新流行的埋線的減肥都可以嘗試一下，都沒有什么副作用，但是你都是需要控制飲食的，你寶寶現(xiàn)在要是沒有戒奶的話，建議你等寶寶戒奶后在嘗試。

健康指導：減肥藥基本都有副作用的。減肥的話必須結(jié)合良好的心態(tài)、健康的飲食，和一定量的運動才會達到好的效果。飲食的話建議三餐分配要合理，飲食要高蛋白，高纖維，低脂為主，就是要多吃雞蛋，豆類，肉類等高蛋白食物和水果蔬菜等高纖維食物，少吃油類食物。并且每天要結(jié)合一定量的運動，如跑步，蛙跳，深蹲等，一般每天運動1到2個小時為宜。

你好。首先子宮需要至少六個月的時間恢復到孕前狀態(tài)。建議等到子宮達到孕前狀態(tài)以后在進行減肥，可以使用呼啦圈。

你好。首先子宮需要至少六個月的時間恢復到孕前狀態(tài)。建議等到子宮達到孕前狀態(tài)以后在進行減肥現(xiàn)在可以進行運動減肥，比如慢跑，瑜伽等這些有氧運動，平時飲食上多吃粗纖維的食物和蔬菜水果