最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

您好，肥胖可引起高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血癥、睡眠呼吸暫停、抑郁癥等疾病?？刂骑嬍场⑦\動治療或藥物治療，有時候不能達到理想的減肥效果。外科手術治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術不僅能減重，同時可能改善甚至治愈肥胖癥相關的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預防、減緩甚至阻止肥胖并發癥的發生發展

你好，可以通過運動和飲食的控制來改善癥狀。你好，建議你平時盡量少吃油膩和辛辣，少吃零食和甜食，多運動，尤其是跑、跳類的活動，對你減肥都是有幫助的。

你好，老年人出現肥胖癥需要進行診斷，看一下血糖血壓血脂方面的參數是否正常。平時要注意身體方面的鍛煉，早晨注意晨跑，飲食上注意清淡一點，少食多餐為好，多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時要保持一個良好的心情，祝你健康！

根據你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。建議平時多運動下，同時每天都應堅持并且適量的戶外運動，然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。醫生詢問：平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況？