你好，根據(jù)你的描述。你是產(chǎn)后肥胖。，想要減肥的話還是得運動，當(dāng)然，你剛生產(chǎn)完要注意休息所以建議你要減肥還是得采取運動加上適量節(jié)食來減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當(dāng)勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動，最好是快走。這樣也不會造成肌肉的增粗。關(guān)鍵是堅持，不要想著偷懶，偷懶是沒有什么效果的。當(dāng)然，你也可以去中醫(yī)科針灸減肥，效果比較慢但是是有效果的。

你好，你說的情況考慮還是以飲食控制和堅持運動減肥是最好的方式的，其他的服藥減肥都是一種損傷身體的方式的建議你還是每天早晚堅持運動，這個就是貴在堅持，肯定會有你意想不到的效果的，吃飯七分飽也很好的

您好，根據(jù)您的描述疑似想了解如何減肥建議您可以嘗試到正規(guī)醫(yī)院針灸科行穴位埋線減肥法，無副作用，平時再加上適量的運動

健康指導(dǎo)：你好，沒有安全的減肥藥，減肥藥都不安全，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當(dāng)勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上