長年體表發熱、手腳發燒可能由內分泌紊亂、陰虛火旺、感染、神經調節異常、代謝疾病等導致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.內分泌紊亂：體內激素失衡，影響體溫調節。
2.陰虛火旺：陰液不足，陽氣相對偏亢，產生虛熱。
3.感染：細菌、病毒等感染引發炎癥，導致發熱。
4.神經調節異常：自主神經功能失調，影響體溫感知和調節。
5.代謝疾病：如甲狀腺功能亢進，代謝加快，產熱增多。
出現長年體表發熱、手腳發燒的情況，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。

一般還是可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動而有利于排便，還要注意保持心情愉快。祝您早日康復！

你好，中醫認為你那是陰虛發熱的表現，陰虛則會出現五心煩熱，五心也就是手腳心與胸口處，而陰虛火旺逼液外出，而出現盜汗，治療上應以滋陰降火為主，可以服用當歸六黃湯或知柏地黃丸進行治療。

您好，體溫36°是屬于正常范圍的，不知道您有無月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中等癥狀，這屬于更年期綜合癥，有便秘、全身乏力十多年，治療過沒有？便秘有很多原因，有腸道本身的原因，也有功能性、精神因素引起的建議您去醫院查一下雌激素水平，以及大便常規，直腸指檢等，　1、養成定時排便的習慣　　2、調整飲食　　平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等　3、適當多飲水　　　4、適當參加體育運動以促進其腸道蠕動。　5、保持樂觀的情緒祝你健康！