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發燒出汗后洗澡有哪些健康指引？

2025-03-09 21:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 發熱

問題：

發燒出汗后洗澡有哪些健康指引？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃笑娟副主任醫師

廣東祈福醫院

三級甲等

呼吸內科

發燒出汗后洗澡的健康指引包括注意水溫、控制洗澡時間、做好保暖、補充水分、觀察身體狀況等。 1. 注意水溫：水溫要適宜，一般控制在 37 - 40℃，避免水溫過高或過低，過高可能導致血管擴張加重不適，過低易使毛孔收縮，不利于散熱且可能再次受涼。 2. 控制洗澡時間：洗澡時間不宜過長，盡量控制在 10 - 15 分鐘，防止體力消耗過多，加重身體疲勞。 3. 做好保暖：洗澡前提前調節好浴室溫度，洗澡后迅速用干毛巾擦干身體，穿上保暖衣物，避免著涼。 4. 補充水分：洗澡過程中身體會流失一定水分，洗澡后要適量補充溫開水，維持身體的水分平衡。 5. 觀察身體狀況：洗澡后要密切關注體溫、精神狀態等，如果出現寒戰、體溫再次升高等異常情況，需及時采取相應措施或就醫。發燒出汗后洗澡需遵循上述健康指引，謹慎操作，以促進身體恢復。若洗澡后不適癥狀持續或加重，建議及時前往正規醫院就診。
2025-03-10 08:34

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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