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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：根據提供的信息來看，建議逐步糾正不良的飲食習慣。要杜絕肥肉、糕點、油炸類食物酒類的攝入，減少額外的能量攝入以及對食欲的刺激。同時增加全谷類主食、蔬菜等控制食欲。并每天堅持運動，運動時間逐步增加到半小時以上。
2016-03-21 13:35
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好你的情況是可以進行減肥的你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當的運動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！
2016-03-21 03:56
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：您好，根據您的問題描述，建議您一定要加強運動，可以從短時間運動量小的運動開始，慢慢增加運動時間及運動量，同時適當減少您平時的進食量，養成少食多餐的習慣，不要一次吃的太多，多吃蔬菜及水果，多喝溫開水。
2016-03-20 18:47
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