便秘是由于腸道功能弱，導致糞便腸中滯留時間過長，水分重吸收增加出現的癥狀，這同時會導致糞便中毒素重吸收增加，對身體是不利的。一般這種癥狀建議增加鍛煉（必要時口服消化系動力藥如西沙必利），提高胃腸蠕動功能，促進行排便，并注意養成規律排便的習慣，飲食上注意少吃油膩食物，多吃富含纖維素食物如芹菜、香蕉等（這些食物有潤腸通便的作用），應急時可以口服果導片，但不建議長期使用，因為果導片會導致腸道吸收功能障礙。

你好現在出現的便秘的話還是建議你使用些中成藥進行調理的現在不要擔心還是建議你去吃些芹菜蜂蜜等食物的是可以使用些中成藥進行調理的比如說滋陰潤腸口服液或者是常潤茶效果都是不錯的這些藥物你要吃上然后每天養成定期排便的習慣去看看

你好，大便的調理需要飲食生活多方面的調節。所以建議你服用六味能消膠囊，早上喝杯蜂蜜水，養成定時排便的習慣，多吃蔬菜水果，如菠菜，香蕉等，少吃辛辣刺激性的食物。祝早日康復！

長時間便秘對身體的傷害是很大的。你的這種情況，可以考慮服用一些幫助排便的藥物，再用一些開塞露。平時要多吃蔬菜，水果，多吃一些粗糧等。以上是對“我想把便秘治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，便秘是指每周排便次數少于3次，并伴明顯排便困難。導致便秘的原因有很多，在中醫上主要是由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。先建議在飲食生活方面調理下，在飲食中必須有適量的纖維素，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，晨起空腹喝一大杯水，可以做些加強腹部的運動，比如：屈腿仰臥深蹲等。保持心情舒暢。。堅持一段時間，看看是否有改善，如果沒，那就應該去醫院檢查下，是不是由于其他疾病導致的。。