您好！減肥一定要健康減肥，要運動配合飲食。堅持每天運動一兩個小時左右，多動動，吃飯不要吃的過飽，更不要節食，吃飯要吃八分飽。可以少食多餐。飯后不要坐著，站半個小時或是散步。不要吃過于油膩的辛辣的食物，多吃水果蔬菜，多吃清淡的食物。一定要保證每日的營養的攝入。因為您準備懷孕，所以一定要注意微量元素的攝取，建議補葉酸。保證睡眠的充足和睡眠的質量。這個是很重要的，要注意身體，在孕前和孕期最好不要生病，不要吃任何的藥物。祝您健康。

最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。

72KG并不是非常的胖，不是病理性的肥胖對懷孕是沒有多大的影響的，不減肥也是可以的，如果減肥千萬別吃什么減肥藥，減肥茶之類的，最健康的就是有規律地多運動孕婦在懷孕期間是會適量增胖的，平時要注意適量的運動，不要想吃就吃，那樣容易產生巨大兒，對分娩有一定的影響，平時不要老是躺在床上，最好少食多餐，也不要吃那些街邊的油炸食物

您好，當然不好，懷孕之前就要做好準備工作，如果想要一個健康的寶寶，孕婦的身體素質很重要，如果要減肥肯定對飲食各個方面會有控制，但這樣也會影響孕婦各種營養的儲備，不能營造一個好的孕育環境對寶寶最開始的生長是不利的，孕婦不比普通人對營養的需求很大，這個時候不應該以任何的方式減肥，要將身體調整好最佳狀態，如果不是特別特別特別胖就沒必要減肥。祝好

你的情況是不會吃藥的，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。