你好，吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。

芬蘭艾森是很不錯的東西，吃了一個星期，老公說我肚子上的肉變少了，我自己也明顯感覺到，而且沒有任何不良反應，吃的香睡得著，不拉肚子?。∥页苑姨m艾森中，大概10多天，瘦了差不多6斤，當然最近的生活方式，飲食和精神方面也都為減肥努力了。不過我想藥效很明顯是有的，而且還沒發現副作用。但心情有點兒悶，也可能是最近緊張而且吃的少的原因~~~總之感覺不錯

你好，你可以試一試爬樓梯。它主要的運動部位則是大腿，但同時又能鍛煉全身的肌肉。從健康減肥方面研究，和其他有氧運動一樣，爬樓梯減肥法能讓身體發熱，同時增強身體的新陳代謝功能?？梢葬槍π缘貙ο掳肷碇径诜e部位進行鍛煉，收到事半功倍的減肥的效果。