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回答5
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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健康指導：您好！那就是運動加控制飲食是最有效健康的減肥方法，因為運動是消耗脂肪最好的方法，日常生活中多進行一下有氧運動。這樣能幫助您快速瘦身成功，這個方法是健康有效的，適合長期使用，減肥靠的是毅力，還有就是堅持，希望我的回答可以幫到您！
2016-03-21 05:11
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回答4
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好你的情況是體重超重。你好i的情況建議你飲食控制加體育鍛煉。減少主食好肉類的攝入，晚上7點以后就不要進食了，減肥需要堅持，
2016-03-21 00:05
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，對于你的情況是有點偏胖的情況你好，對于你的情況要是想減肥的話，需要多進行鍛煉，少吃
2016-03-20 23:18
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，可能是屬于基本不是絕對胖的，這種情況臨床可以及時的休息繼續適當鍛煉試試。
2016-03-20 22:00
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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根據你說的情況，減肥是一個長久的過程，需要從食物和運動方面入手，飲食上要食用高蛋白及高纖維的食物，避免使用脂肪含量較高的食物，運動上要多以有氧運動為主，如：慢跑等。你好，建議從飲食和運動方面入手，如果能夠長期堅持的話，是可以達到很好的減肥效果的。祝您健康！
2016-03-20 21:27
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