我175CM160斤，晚飯必須吃飽我
我175CM??160斤，晚飯必須吃飽我媽媽說必須吃。怎么減肥？我不想胖曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好你這種情況初步考慮可能是因為營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的。如果你想減肥的話最好是在飲食上加強控制。其次需要加強鍛煉身體。建議你到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科詳細(xì)咨詢一下你的具體情況。在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下來進(jìn)行合理的飲食調(diào)控。其次需要加強鍛煉身體了減肥。
2016-03-20 17:08
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康
2016-03-20 15:33
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導(dǎo)：根所在你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中首先要減少晚餐的飲食量，通常晚餐只要吃七成飽就可以了，同時還要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽，盡量減少吃點心和加餐，此外還要經(jīng)常參加些相應(yīng)的體育活動。
2016-03-20 03:57
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