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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒樱荒芸偸亲?，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥
2016-03-20 09:55
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：建議選擇運動減肥，女孩子的標準體重計算方式是：標準體重=身高cm-105，由此公式算出你的標準體重是50公斤，患者屬于輕微型肥胖患者，建議選擇運動減肥配合合理的飲食習慣，少吃辛辣刺激、油膩的食物。
2016-03-20 06:50
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導：這種是比較難減的。但是你可以嘗試下游泳減肥。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練，游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。而且這不僅會領(lǐng)你腿部的肌肉變松還會起到全身塑形的好處。
2016-03-20 00:01
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導：1.建議您用控制飲食搭配有氧運動的方法減肥，效果好，不易反彈，還可以增強體質(zhì)。2.飲食方面，建議您少食多餐，慢慢減少食量，但不是節(jié)食，多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮蔬菜水果。3.運動方面，建議您每次堅持一小時以上，如游泳、慢跑、羽毛球等。
2016-03-19 20:51
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導：您的體重需要稍微控制一下即可的，建議注意搭配一下補充水分促進代謝較為合適的選擇的，另外適當?shù)剡M行運動可以鍛煉身體促進健康也有降低體重的作用的，建議注意搭配一下較好的選擇的
2016-03-19 19:15
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