你好啊，沒有很好的減肥藥的，建議還這么小最好汪要使用減肥藥。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。建你堂妹平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

健康指導：你好，其實很好選擇，就是不吃減肥藥，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上

您好：每天吃飯前喝幾杯茶，就不會吃太多了。最簡單有效的瘦身方法。本人親身體驗的哦，吃水煮冬瓜，要么每天泡飯加水煮蔬菜[沒油的]。酸奶+綠豆粉，很不錯，一天三次，因為這個吃了就會增加飽腹感，所以可以瘦身，還有美容，排毒，半個月就有效果了。還有你可以試試瘦身產品纖琦瘦效果不錯，淘寶上有賣的，只要配合合理的飲食，就會有不錯的效果。希望對您有幫助！

根據你的描述，你現在的情況是很想減肥，不知道使用什么產品。如果你想要進行全面的減肥，建議你一定要養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當控制每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、低脂低鹽低糖，并且同時使用非減肥藥物的營養健康減肥產品（無毒副作用）以及功能性保健食品。

你好，平時最容易做到的就是慢跑減肥可以試試陳氏草本瘦身茶，是一款純天然草本的減肥茶，可以從根本上將身體內淤積的脂肪，垃圾，殘留的毒素排出，并且可以加快腸胃的新陳代謝，提高腸胃的消化能力，達到潤腸通便，祛脂排毒的作用.可阻止食物中脂肪吸收，使得身體吸收