經常的參加跑步對我們的身體健康是很有益的，有些人會出現胃下垂，這主要是由于不良的飲食習慣所導致的，如果吃得過飽，吃完之后就參加體育鍛煉的話，是會導致胃下垂的發生的，所以大家為了預防胃下垂的疾病發生，應該避免剛吃過飯就跑步，應該過一段時間再參加跑步！

健康指導：通常飯后要避免馬上進行活動，是容易導致胃部的不適、誘發胃下垂的情況的。建議運動可以選擇在飯前或者是在飯后休息一段時間后開始緩慢的進行，避免突然劇烈的進行活動，對于機體的健康是不宜的。

健康指導：你好，根據你描述的情況剛剛吃完飯，就不能多運動，要注意休息或者是過半個小時慢跑，這樣就不會造成胃下垂，還有平時要注意飲食吃的七分飽，不能暴飲暴食，不然就會對胃不好，希望對你有一定幫助

健康指導：您好，跑步是一種強健身體的方法，尤其慢跑更是非常好的有氧運動，一般是不會引起胃下垂的。不過不要暴飲暴食，可以適當的運動，飯后最好先休息一下，半個小時到一個小時之后再跑步，如果長期飯后就馬上跑步的話很容易引起消化不良、胃下垂癥狀。

這個跑步主要是需要你分清時段的，主要就是吃飯后半個小時不能跑步的。所以你的避開這個時間段進行運動就是完全的沒有任何的問題的。

跑步是一種強健身體的方法，一般是早晨進行鍛煉，是不會引起胃下垂你好，現在的情況建議飯后不要松腰帶及做局部的運動，，不要暴飲暴食，，現在可以適當的運動，如果疼痛建議去醫院檢查確診