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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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一般來說目前比較公認有效的減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食，吃氨基酸片不一定有明顯減肥的作用的，除非你利用它替代食物.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
2016-03-18 16:20
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：您好。營養學的專業術語，氨基酸其實就是蛋白質，是蛋白質的構成單位。對于身體的營養補充和健康來講，蛋白類食物最好是在早晨補充最佳。當然，三餐中要做到飲食攝入的全面性，蛋白類食物也可以食用。其實，氨基酸片，對于減肥，沒有太大的幫助。
2016-03-17 21:37
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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氨基酸片早晚吃都好
2016-03-17 19:52
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