男，30歲，咨詢健康鍛煉強度問題你好！經常打嗝，可能和淺表性慢性胃炎有關系，飲食上注意選容易消化的食物，鍛煉以后到中飯后就想睡覺，如果以前沒有這種情況的話，可能是鍛煉強度有點大了，一般的有氧鍛煉強度是根據心率來決定的，一般的標準是170-年齡，時間以第二天不感到疲勞為好，一周至少3次，摸索一下適合自己的鍛煉時間。如果強度和時間達不到也不要緊，關鍵是堅持。以上是對“我檢查出淺表性慢性胃炎和慢性結腸炎，我早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

運動可以使脂肪肝好轉。不會影響到胃腸的。運動后疲憊，所以中午可以適當的休息半小時就足夠了。打嗝及不想吃飯，這是胃炎引起的。可以服用養胃舒顆粒或是溫胃舒。要按時吃飯，不要多吃也不要少吃。同時吃飯要細咀嚼慢咽，這樣食物和消化液充分混和利于消化吸收。

您好，正常的運動對您胃的問題不會有不利影響，同時鍛煉對您的身體還是有幫助的。您好，運動完睡覺是正常身體經過運動后需要休息很正常，如果您吃晚飯就睡那建議您可以通過努力改變這種習慣，您的胃口問題是由于您的淺表性胃炎造成的，建議您避免煙酒刺激健康飲食，堅持鍛煉，相信不久后您的胃部問題一定會好轉的，如果沒有好轉建議及時到醫院檢查。希望對您有所幫助，祝您生活愉快。

慢性胃炎的話，臨床可長期服用一些抑酸藥，就是藥名以拉唑結尾的H2受體激動劑或以替丁結尾的質子泵抑制劑一般來說，再配合一些保護胃粘膜的藥物，常用的有達喜，潔維樂等藥建議長期可以結合當地門診，辨證喝些中藥湯劑效果可能會更好。醫生詢問：您明白了么

慢性胃炎及慢性結腸炎，咨詢治療。可以給予制酸劑聯合楓蓼腸胃康膠囊治療，注意飲食。避免使用刺激辛辣刺激食物。